Respecting ourselves / Respeitarmo-nos

People who do not respect and care for themselves do not truly respect and care for others. 

They may seem to, but ultimately it is always with the ulterior motive of recognition, which in turn somehow fills the void of not being in tune with oneself, at least temporarily. 

It also entertains and distracts, filling up the uncomfortable time of being alone. 

How can one enjoy one’s own company when one does not enjoy caring for oneself?

Most people haven’t a clue what respecting themselves means, respecting their time - energy,  their space - body… 

This is the main reason why the world is perceived as a chaotic mass of suffering.

To invert this, the chaotic pain of absence within needs to be addressed, acknowledged, changed into Presence, as the comfort of care for oneself allows all wounds, physical and emotional, to heal.

Then, the state of the world can be perceived as a whole new reality.

So what is respecting oneself?

A few main ingredients are:
👉Being clear about our boundaries. If we don't express them, we can't expect others to figure them out;
👉Learning how to say NO, being honest with oneself and others; doing things out of the need for recognition always leaves a bitter and empty feeling in our hearts;
👉Respecting what we feel;
👉Allowing ourselves to embrace YES, opening up to receiving;
👉Listening to our body and respecting its limits;
👉Tuning into the rhythms of Nature and respecting that we are an intrinsic part of it as it is of us;
👉Being able to stop;
👉Being able to respect our body's own time and wisdom to heal;
👉Releasing the compulsion of doingness and embracing nothingness;
👉Allowing ourselves to accept our situation each moment, and living by conscious choice;
👉Allowing ourselves to feel vulnerable;
👉Appreciating our own company and honouring it;
👉Taking good care of our body and accepting its appearance fully;
👉Taking good care does not mean forcing ourselves into enslaving workout routines, compulsive diets and other corrective attitudes to "fix what is wrong" with our bodies;
👉Taking the time to relax and enjoy stillness;
👉Releasing the "save the world" agenda;
👉Respecting our time and thus not working just to pay the bills - tuning into what really makes us feel alive and passionate, joyful and fulfilled;
👉Giving Abundance free rein from the inside out;
👉Releasing the illusion of non-deservability;
👉Releasing guilt, shame and bitterness;
👉Releasing grudges;
👉Releasing feeling inappropriate;
👉Releasing anger towards oneself;
👉Releasing the need to entertain the Mind with small-talk, much of which is judgemental;
👉Allowing ourselves to be compassionate with our Humanness;
👉Accepting ourselves and allowing our uniqueness to show itself, embracing and nurturing it;
👉Keeping the coherence between what we think, say and do;
👉Releasing the tendency to procrastinate;

... and so much more could be added.

As pessoas que não se respeitam e cuidam, não respeitam e cuidam verdadeiramente dos outros. 

Pode parecer que o fazem, mas em última instância é sempre como um motivo ulterior para obter reconhecimento, que por sua vez preenche de alguma forma o vazio de não se estar em sintonia consigo próprio, pelo menos temporariamente.

Também entretém e distrai, preenchendo o tempo desconfortável da solidão. 

Como é que se pode desfrutar da nossa própria companhia se não gostamos de cuidar de nós?

A maioria das pessoas não faz a menor ideia acerca do significado de autorrespeito. O que é respeitar o seu tempo - energia, o seu espaço - corpo…

Esta é a principal razão pela qual o mundo é percepcionado como uma massa caótica de sofrimento.

Para inverter esta tendência, a dor caótica da nossa ausência em nós precisa de ser vista, reconhecida e transformada em Presença, conforme o conforto do cuidado a si mesmo permite que as feridas emocionais e físicas sarem.

Então, o mundo poderá ser visto como uma realidade completamente diferente. 

E afinal o que é respeitarmo-nos?

Alguns ingredientes básicos são:

👉Sermos claros acerca dos nossos limites. Se não os expressamos, não podemos esperar que os outros os adivinhem;
👉Aprender a dizer "NÃO", sendo honestos connosco próprios e com os outros; fazer coisas pela necessidade de reconhecimento deixa-nos sempre um gosto amargo e uma vazio nos nossos corações;
👉Respeitar o que sentimos;
👉Permitirmo-nos abraçar o SIM, abrindo-nos para receber;
👉Ouvirmos o nosso corpo e respeitarmos os seus limites;
👉Afinarmo-nos com os ritmos da Natureza e respeitarmos que somos uma parte intrínseca dela, tal como ela é uma parte intrínseca nossa;
👉Sermos capazes de parar;
👉Sermos capazes de aceitar o ritmo e sabedoria do nosso corpo para se curar;
👉Largarmos a compulsão do "ter que fazer" e abraçarmos o vazio, o nada;
👉Sermos capazes de aceitar a nossa situação a cada momento e vivermos por escolha consciente;
👉Permitirmo-nos ser vulneráveis;
👉Apreciarmos e honrarmos a nossa própria companhia;
👉Tomarmos conta do nosso corpo, aceitando a sua aparência totalmente;
👉Tomarmos conta do nosso corpo não significa forçarmo-nos a treinos escravizadores, dietas compulsivas e outras atitudes corretivas para "consertar o que está" errado com os nossos corpos;
👉Tomarmos tempo para descansar e apreciar a quietude;
👉Largar a "agenda salva-mundo";
👉Respeitarmos o nosso tempo, não trabalhando apenas para pagar as contas - afinando-nos com o que realmente nos faz sentir vivos e apaixonados, felizes e preenchidos;
👉Darmos à Abundância rédea solta de dentro para fora;
👉Largar a ilusão do não-merecimento;
👉Largar a culpa, a vergonha e a amargura;
👉Largar rancores;
👉Largar a ideia de sermos inapropriados;
👉Largarmos a zanga connosco próprios;
👉Largarmos a necessidade de entreter a Mente com conversas de circunstância, muitas das quais são julgadoras;
👉Permitirmo-nos sermos compassivos com a nossa Humanidade;
👉Aceitarmo-nos e permitirmos que o que há de único em nós se mostre, aceitando, abraçando e nutrindo isso;
👉Mantermos a coerência entre o que pensamos, dizemos e fazemos;
👉Largar a tendência para procrastinar;

... e há tanta coisa mais que poderia ser aqui adicionada.